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要查询手机号绑定了哪些app，可以采用以下几种方法。
1、通过短信详单查询，登录手机营业厅，点开“我的”，点击“我的服务”，然后点击“我的详单”，找到验证码详单并查看收到的短信验证码记录，这样就可以知道手机号绑定了哪些app，但是这种方法有一个缺点，就是无法得知验证码发送到了哪些app上，如果想知道验证码发送给了哪些软件，还需要通过其他方式确认。
2、通过第三方软件查询，可以通过一些第三方软件来查询手机安装的软件列表，从而了解手机号绑定了哪些app，可以使用QQ手机管家等安全软件来查看手机安装的应用列表，还可以下载一些专业的查询软件来查询绑定的app信息，这些软件通常需要访问手机的系统信息，因此可能需要授权或下载信任该软件。
3、通过运营商客服查询，拨打运营商客服电话，请求客服人员帮助查询手机号绑定的app信息，客服人员可能需要核实您的身份信息和手机号码才能提供相关信息，但是请注意，客服人员提供的信息可能只限于自己知道的范围内，不一定能够涵盖所有的绑定情况。
在查询过程中可能需要提供个人信息和验证身份，以确保信息安全和隐私保护，不同的手机型号和操作系统可能存在不同的操作步骤和设置方式，因此需要根据具体情况进行操作。